Силова підготовка
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Розвиваємо сильних, здорових та впевнених дітей
Офлайн-тренування із загальної фізичної підготовки для дітей 7–14 років у Львові.
Динамічні тренування з емоційною атмосферою
Чому ми?
Ми не просто тренуємо тіло, ми формуємо характер
Безпека
Увага до техніки виконання та профілактика травм на кожному тренуванні
Здоров'я
Корекція постави та профілактика плоскостопості для гармонійного розвитку
Дисципліна
Формування спортивного характеру та самовпевненості в дружній атмосфері
Про нас
Хто тренує ваших дітей?
Директор та засновник
Микита Тіщенко
Засновник · Головний тренер
Академія Рух Львів U-13
UEFA Ліцензія «B»
EXOS Performance Coach
Тренування мають бути не лише ефективними, а й цікавими — щоб діти хотіли повертатися знову і знову.
Микита Тіщенко розпочав тренерську кар'єру у Харкові, де готував юних футболістів у футбольній школі та проводив індивідуальні заняття для гравців системи клубу «Металіст». Пізніше розширив діяльність на футзал та систему фізичної підготовки.
Засновник Школи загальної фізичної підготовки Tishchenko Pro та діючий тренер Академії Рух Львів U-13.
Досягнення та освіта
- Переможець міжнародного турніру Словенія 2024
- Переможець Inter Liga 2026
- UEFA ліцензія «B» — УАФ
- EXOS Performance Coach
- Fitness School «Tetra» — Міжнародний диплом
- Семінари: Бельгія, Англія, Італія, Іспанія, Нідерланди
Міжнародні форуми
- KIEV FOOTBALL FORUM 2019
- ODESSA FOOTBALL FORUM 2019
- KHARKOV FOOTBALL FORUM 2019
- Kiev Sport SUMMIT 2020
- KIEV FOOTBALL SUMMIT 2021
+ вебінари від TOP фахівців Бельгії, Англії, Італії, Іспанії, Ізраїлю, Німеччини, Нідерландів, Білорусі.
Фіз. підготовка
- Dmitry Ponomarenko — Stability
- Тетяна Ловець — ОФП спортсменів
- Francis Obicwelu — Speed Training
- Lucas Kruel — ОФП спортсмена
- Роман Смідюк — Пліометрика
Футбольні курси
- Romeo Jozak — "Принцип розвитку футболістів"
- Andoni Bomdin — "Тренувальний мікроцикл Атлетік Більбао"
- Bob Browaeys — "Виявлення та розвиток молодих футболістів"
Чемерис Артем Едуардович
Чемерис Артем Едуардович
Тренер загальної фізичної підготовки з фокусом не лише на фізичному розвитку, а й на формуванні характеру, емоційної стабільності та впевненості у дітей.
Освіта
Львівський державний університет фізичної культури ім. Івана Боберського — магістр (фізична культура і спорт)
Досвід
- —16 років у спорті
- —10 років карате
- —5 років тренерської практики
- —Призер міжнародних змагань, володар 1 дану
Напрям роботи
Розвиток координації, сили, швидкості та мобільності, корекція постави і стопи, формування самоконтролю, командної роботи та стійкого характеру.
Додатково
Консультації з харчування для ефективного відновлення після тренувань.
Ми — команда професійних тренерів із багаторічним досвідом роботи з дітьми. Наша філософія проста: "Ми не просто тренуємо тіло, ми формуємо характер".
Кожен тренер має спортивні досягнення та спеціалізовану освіту в галузі фізичної культури. Ми знаємо, як мотивувати дітей, створювати безпечне та дружнє середовище для розвитку.
Наш підхід:
- Індивідуальний підхід до кожної дитини
- Акцент на правильній техніці виконання вправ
- Розвиток не лише тіла, але й впевненості в собі
- Дружня атмосфера без надмірного тиску
Напрямки школи
Загальна фізична підготовка, бокс, стретчинг та підготовка футболістів — оберіть напрямок і перегляньте графік у блоці розкладу.
4 напрямки
Загальна фізична підготовка
Бокс
Cтретчинг
Фізична підготовка футболістів
Мотивація
Система мотивації для дитини
Це не просто тренування — це система розвитку через досягнення і нагороди, яка тримає дитину в процесі довго і з інтересом.
1. Індивідуальний фокус на навичку
Кожна дитина отримує мотиваційну картку, яка відповідає конкретній якості:
- •⚡ швидкість
- •💪 сила
- •🤸♂️ спритність
- •⚖️ рівновага
- •🔄 координація
👉 Дитина чітко розуміє: що саме вона прокачує зараз
2. Система малих перемог
Після кожного заняття:
- •тренер оцінює старання
- •клеїться зірочка на картку
👉 Це дає:
- •швидкий результат
- •бажання приходити знову
- •відчуття прогресу вже після кожного тренування
3. Перша велика ціль — медаль
Коли картка заповнена:
👉 дитина отримує медаль за конкретну навичку
Це:
- •формує гордість
- •показує результат батькам
- •закриває міні-етап розвитку
4. Велика мотивація — кубок
Після того як дитина:
👉 збирає 5 медалей
вона отримує:
🔥 Кубок школи
Це вже:
- •статус серед дітей
- •сильний емоційний пік
- •причина не здаватися
Тренувальні програми
Оберіть формат тренувань для своєї дитини
Групові тренування
Ефективні заняття в групах до 8 дітей з однолітками
Корекція постави та профілактика стопи
Розвиток координації та швидкості
Сила та витривалість
Командна робота та соціалізація
Індивідуальні
Персональний підхід для максимального прогресу вашої дитини
100% уваги тренера
Програма під індивідуальні цілі
Гнучкий графік занять
Швидкі результати
Для футболістів
Спеціалізована фізична база для юних спортсменів
Функціональна підготовка
Швидкість та спритність
Вибухова сила
Профілактика травм
Літо 2026
TPRO SCHOOL CAMP
🔥 MISSION: STRONG KIDS 🔥
💪 Табір сили, розвитку та характеру
Дати проведення
15 – 20 червня
17 – 22 серпня
Трансфер
- Сихів(Санта Барбора)
- Шафарика(супермаркет МЕТРО)
- Стрийський парк(центральний вхід)
Локація: м. Львів, вул. Наукова 7а
🏋️ Основне тренування
Робота в сучасному форматі через блоки
Швидкість
Сила
Витривалість
Координація
🔄Станційна робота
🤝Парні вправи
🏅Командні виклики
Освітня частина
✅ Active English
🇬🇧 Спорт + Англійська
- Інтерактивні заняття англійською
- Спілкування в ігровому форматі
- Спортивні терміни та практика
- Розвиток впевненості у мовленні
👉 Дитина вчиться говорити, а не просто вчити слова
Головні фішки
- Детальний та продуманий розклад
- Поєднання спорту та англійської
- Внутрішні змагання між командами
- Активне проведення часу замість телефонів
🎯 Активності
🎾Падел
🧗Скелелазіння
🥋Самозахист
🚁Школа дронів
🦬Зоопарк Лімпопо
🏆Змагання
🔫Лазертаг та квест
🍽️
🍽️ Харчування
Повний день:
- Обід (здорова тарілка + фрукти)
- Перекус
Половина дня:
- Обід
👉 Енергія для тренувань і розвитку
Різні пакети участі
Обирай зручний формат — повний або половина дня. Зручна локація збору та чіткий розклад зміни.
- Чіткий розклад зміни
- Різні пакети участі
- Зручна локація збору
Процес тренувань
Як проходять тренування
Живі емоції, динамічні вправи та професійний підхід
Силова підготовка
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Силова підготовка
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Мотивація
Система розвитку через досягнення і нагороди
Розтяжка та мобільність
Безпечне відновлення і гнучкість після навантажень
Розтяжка та мобільність
Безпечне відновлення і гнучкість після навантажень
Розтяжка та мобільність
Безпечне відновлення і гнучкість після навантажень
Розтяжка та мобільність
Безпечне відновлення і гнучкість після навантажень
Функціональний тренінг
Динамічні комплекси для витривалості та координації
Функціональний тренінг
Динамічні комплекси для витривалості та координації
Координація
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Координація
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Координація
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Координація
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Координація
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Силова підготовка
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Силова підготовка
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Силова підготовка
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Силова підготовка
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Розтяжка та мобільність
Безпечне відновлення і гнучкість після навантажень
Командні вправи
Підтримка, мотивація і позитивна атмосфера
Силова підготовка
Техніка, контроль і прогрес у кожному русі
Кожне заняття побудоване так, щоб дитина розвивалася комплексно: сила, витривалість, гнучкість та впевненість у собі.
Прогрес у формі гри • Безпека в пріоритеті • Команда, що надихаєПрогрес у формі гри
• Безпека в пріоритеті •
Команда, що надихає
Розклад та локації
Зручний графік тренувань — окремо за віком або спільний час для всіх груп
Усі локації та графік
Загальна фізична підготовка
Наукова 7а
6-9 років
- Вівторок17:00
- Середа17:00
- Четвер17:00
- П’ятниця17:00
- Субота13:00, 14:00
10-14 років
- Вівторок18:00
- Середа18:00
- Четвер18:00
- П’ятниця18:00
- Субота12:00, 15:00
Загальна фізична підготовка
Братів Міхновських 23
6-9 років
- Вівторок18:00
- Середа19:00
- Четвер18:00
- Субота13:00
10-14 років
- Вівторок19:00
- Середа19:00
- Четвер19:00
- Субота14:00
Загальна фізична підготовка
Щепова 4
6-9 років
- Вівторок17:00
- Четвер17:00
- Субота13:00
10-14 років
- Вівторок18:00
- Четвер18:00
- Субота14:00
Загальна фізична підготовка
Шафарика 16А
6-9 років
- Понеділок16:00
- Середа16:00
- Субота14:00
10-14 років
- Понеділок17:00
- Середа17:00
- Субота13:00, 15:00
Загальна фізична підготовка
Трильовського 12
6-9 років
- Понеділок17:00
- Середа17:00
- Субота17:00
10-14 років
- Понеділок18:00
- Середа19:00
- Субота12:00, 11:00
Загальна фізична підготовка
Трускавецька 123
6-9 років
- Понеділок17:00
- Середа17:00
- П’ятниця17:00
10-14 років
- Понеділок18:00
- Середа18:00
- П’ятниця18:00
Фізична підготовка футболістів
Наукова 7а
Усі вікові групи
- Вівторок16:00-20:00
- Четвер16:00-20:00
- П’ятниця16:00-20:00
- Субота14:00-16:00
Бокс
Наукова 7а
Усі вікові групи
- Понеділок16:00
- Середа17:00
- Субота15:00
Індивідуальні заняття по погодженню з тренером
Бокс
Щепова 4
Усі вікові групи
- Вівторок19:00
- Четвер19:00
- Субота11:00
Cтретчинг
Наукова 7а
Усі вікові групи
- Понеділок17:00
Cтретчинг
Щепова 4
Усі вікові групи
- Субота10:00
Загальна фізична підготовка
Шафарика 16А
Усі вікові групи
- Субота18:00
Cтретчинг
Трильовського 12
Усі вікові групи
- Субота14:00
Карти локацій
Наукова 7а
Щепова 4
Шафарика 16А
Братів Міхновських 23
Трильовського 12
Трускавецька 123
Прогрес учнів
Результат до/після
Короткі відео змін після тренувань у нашій школі
Довіра батьків
Відгуки батьків
Реальні історії успіху наших учнів
Покращив координацію та впевненість
“Після трьох місяців тренувань у Tishchenko Pro мій син став набагато активнішим та впевненішим у собі. Тренер знає, як мотивувати дітей!”
Оксана М.
син, 9 років
Корекція постави за 4 місяці
“Чудова альтернатива гаджетам! Дочка з радістю біжить на тренування. Постава значно покращилась, лікар це підтвердив.”
Андрій К.
дочка, 11 років
Потрапив в основу футбольної команди
“Син займається футболом, а тренування в Tishchenko Pro допомогли йому потрапити в основу команди. Тренер дав відмінну фізичну базу!”
Марія В.
син, 13 років
500+
Задоволених батьків
2+
Роки досвіду
95%
Відвідуваність
100%
Безпека
Абонементи та ціни
Оберіть оптимальний формат для вашої дитини
Абонемент на місяць 4 заняття
1350грн
- 4 тренування на місяць
- Дітей в групі до 8
- Контроль техніки
- Рекомендації тренера
- Пропуски відпрацьовуються протягом місяця, за який оплачено
Найпопулярніший
Абонемент на місяць безлімітний
2500грн
- Необмежена кількість занять
- ЗФП + стрейчинг
- Робота над витривалістю
- Підтримка форми
Індивідуальні заняття з тренером школи
650грн
- 100% уваги тренера
- Персональна програма
- Гнучкий графік
- Акцент на прогресі дитини
Індивідуальні заняття з засновником
850грн
- Технічна підготовка
- Спеціалізація для футболістів
- Робота над швидкістю та координацією
- Персональні вправи
Індивідуальні заняття футбол
700грн
- Заняття із засновником школи
- Індивідуальна програма ЗФП
- Робота над слабкими зонами
- Максимальна персоналізація
* Ціни можуть змінюватися. Уточнюйте актуальну інформацію у менеджера.
Потрібна ясність
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші питання батьків
Спортивний одяг (футболка, шорти/штани), чисте взуття для залу (кросівки), пляшку води. Рекомендуємо взяти рушник та змінний одяг.
Твій перший крок
Готові до здоров'я вашої дитини?
Залишіть заявку на безкоштовне пробне тренування вже сьогодні